如何提高自控力？
很多人都说意志力对我们非常重要，那么这是为什么呢？
研究表明，那些拥有顽强意志力的人在生活的各个方面都如鱼得水：他们的身体更棒、幸福感更高、与人交往时更为融洽持久。不仅如此，他们赚钱金钱财富的能力普遍高于常人，人生能获得更大的成功，甚至还比普通人长命。
总的来说，如果你想提高自己的生活水平，磨练意志力是一个不错的开端。
【路上读书】给你推荐一本经典好书，叫《自控力》。
作者凯利·麦格尼格尔是斯坦福大学备受赞誉的心理学家，也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程，包括《自控力科学》和《在压力下好好生活》，都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。她还为《今日心理学》杂志网站开设了“意志力科学”博客。
每个正常的人都有自控能力！只不过是各自自控能力的不同罢了。加强思想修养，人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。不断提高文化素养，遇事稳定情绪，才能加强自己的自控能力。那些***患者，就是没有完全的自控能力，还比如那些爱吵架、遇事不冷静的人就是属于自控能力较差的人。自控能力差同时也会给社会和家庭带来危害！
谢邀，人的自控能力有先天带来和后天养成的两种情形。先天带来的主要是性格内向，情感懦弱的人先天自控能力较强。性格外向，脾气急燥的人自控能力较弱。后天养成的主要有两个途径:一是靠自我修养。能热爱学习，善于思考的人多会明事理解人意，待人接物有分寸。有较好的自控能力。二是靠生活磨练。初生牛犊不怕虎，年轻时往往冲劲足。在经历了各种挫折和失败后不断总结经验教训，磨平了头上的锐角，慢慢学聪明了。自控能力相应提高了。
谢谢悟空邀请我回答问题，通哪一些方法能提高自控力。这个问题的意思是说，在某些时候我们自己必须要有自己的能力控制住自己的情绪，有些事情该说不该说，看情况看自己的修养问题，好的事情多宣传一下，不好的事情发生就好是控制自己的情绪，不要乱说话。
控制住自己的情绪，只有不断进步，学习吧，有知识有文化，学习了法律知识，讲文明，树新风，无怨无悔永远追求，四有人，精气神，立足岗位，争优秀，乐助人，做好人，真诚奉献创一流。
只有坚持学习进步，才能提高自控力，木有本事的人，只会发火，指挥别人，做自己喜欢的事，知足常乐吧，我只是一个农民，不会讲大道理，做好自己就行了呗
关于人类的自控力，斯坦福做过一个著名的“棉花糖实验”：小孩子有两种选择，一种是直接获得一颗棉花糖，另一种是等待一阵子后获得两颗棉花糖。有的孩子直接吃掉了一颗，也有孩子在等待的过程中忍不住吃掉了。而斯坦福在跟进的实验中发现，当初那些能够抑制诱惑、坚持到拿2颗糖的孩子在未来的事业中明显更成功。
因此，心理学家解读说，自控力是天生的。
也有人这样解释这个实验：
自控力弱的孩子更多来自于家境不富裕的家庭，因为他们更缺乏安全感，所以更倾向于抓住眼前的机会。与他们相比，富裕家庭的孩子不但更有安全感，还有可能接受更多有关自控力的引导，所以才能表现出更多的自控力。
这种说法的依据是，在原始社会时期，人类会尽可能获取眼前的***，吃饱当下再说。但随着人类不断地进化，我们在喜爱当下满足感的同时，也会越来越懂得 “延迟满足” 的好处，这就是为什么有时候自控力强，有时自控力弱的原因。
既然自控力可以改变，那么它在什么情况下会受到影响呢？
美国心理学家鲍迈斯特教授提出了 “自我损耗(Ego-Depletion)” 理论：
我们的大脑中有着满满的能量，每做一个选择、抵御一个诱惑、完成一件事，都会损耗一部分心理能量，能量降低后就会直接影响后续事情的执行。
送什么礼物能让别人感到温暖？
送礼，是我人生的弱项，所以也缺乏实践经验，这辈子也许无法弥补了。但也没有多大的遗憾，因为，这是我的秉性使然。所以，回答这个问题，只能凭我眼见耳闻所得到的一些＂二手＂知识，仅供参考了。
＂礼尚往来＂，是中国的传统习俗，也是人情世故，更是拉近人际关系的一种行为。送礼如何让人感到温暖？我想不外乎这样几点：
一、投其所好。也就是要＂走心境＂。事前了解清楚受礼方平时的兴趣爱好，再选送合适的、拿得出手的礼物。比如有人喜欢字画，有人独爱品茗，有的对饰品情有独种，有的对好书爱不释手，等等。那么，＂对号入座＂式地选送礼品，对方一定会感到特别温暖。
二、礼轻情重。尤其对于双方初次建立关系，但又希望彼此发展友情的朋友，更是如此。我有个同事，有一手烙画技艺，毎次出国访问，他总是带上自己的烙画作品，送给海外朋友，特别令对方感到亲切、感动，一下子拉近了彼此的距离。还有些恋爱中的人，自己动手做＂千纸鹤＂、做贺卡、做小点心等送给对方作为礼物，既浪漫又温馨，融化了对方的心。
三、重品求质。送礼不在多，在于精；不在贵，在于品。就是要讲品位、重质量。所以，要求送礼者在选择所送礼物时，要用心、用情、用脑、用功。只要时间许可，送礼者要定几个备选之礼，然后根据自己的经济条件，考虑受礼方最可能乐于接受的礼物，权衡再三，精心挑选，花钱不多，拿得出手。
四、因人制宜。应根据受礼者与自己的关系，以及受礼者当时所处情景，选择最合适的礼物。如逢年过节给父母与其他长辈送礼，给孩子过生日或儿童节送礼，给丈夫或妻子节日送礼，给因病、因灾的亲朋好友送礼等，都要分清对象、场合、所需，选好最能表达情意的礼品，给人送去祝福与温暖。
谢邀！送什么礼物最温暖？我想一是“雪中送炭”救急；二是危难之中相助；三是需要之时相帮；四是孤独之时相陪。五是关键时刻不弃。至于平时哪送礼物都是表面文章，送不送都行。
谢邀！送什么礼物能让别人感到温暖？送礼之风从古到今都有，人们绞尽脑汁地琢磨这个问题如何是好？实际上，亲人，友人，朋友之间，没有点礼物觉得感情淡薄，给了礼物又觉得是个负担，但是给了礼物也不意为感情增厚多少。只能因人因事而宜。路遥知马力，日久见人心。礼物就是一个心理的 外在表露。久别的亲戚朋友见面都要送点见面礼。情人送玫瑰。生病人送康乃馨。对年纪大的人送点儿保健品。对父母送关怀和体贴照顾。给父母洗洗脚，捶捶背，经常检查身体。逢年过节要跪拜请安，这个礼物使父母心里边儿愉悦，比什么礼物都重要。对同事朋友的礼物最好是，不离不弃，始终如一，危难之中雪中送炭。需要时出现在眼前相帮相助渡难关。礼物，是中华民族传统的礼仪象征，不能把礼物带有其他政治色彩的庸俗化。送礼物的人要有分寸。收受礼物的人要有尺度。让礼物成为精神文明的媒介。礼物在易风易俗中健康成长。
其实，有心的礼物都让人感到温暖。
也分年龄段吧？
都得投其所好~
男士的话， 一条很别致的腰带、一只很特殊的钢笔、一瓶刚上市的名牌香水、一个造型及价值感十足的手提皮包、一件质感及设计具品味的外套或毛衣、一条图案大方的领带、一个小牛皮的皮包都不错。
女士的话一般都比较爱美，对于一切美的东西，都特别爱。一套保养品（她平时用的品牌）、一组小香水礼盒、一盒多种口味造型的巧克力、一个化妆品礼盒等等都可以啊
小孩子的话，一组文具、一盒益智游戏组、一套当下流行的手机，iPad什么的，小孩子就比较好哄了。
稍微上点年龄的， 对于一切比较实惠实用的东西都喜欢，只要是孩子们送的就高兴。~
不知道对你有没有帮助。
以物代礼，以礼释心。表达心意的礼物最主要是看授之于谁，用之何处。母亲认为孩子是上天赐予她最好的礼物，老师认为桃李天下就是对他最好的回报。父辈认为陪伴就是无比的珍贵礼物。热恋中的爱人认为浪漫是最好的礼物，等等等等等。所以授于他人礼物，不能以价值高低衡量，以代表真诚的心才是恒远的意！
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